こんにちは😃
楠元です☆
🎃Happy Halloween🎃
最近、寒くなってきたのでお風呂に
浸かる方も多いのではないでしょうか😀
そこで!ヒートショックプロテインを
増やす入浴法をご紹介✨✨
ヒートショックプロテイン(HSP)とは、
傷んでいる細胞を修復する働きのあるタンパク質!
✨身体に良い事✨
・免疫アップ
・自律神経やホルモンを調整
・ストレスの軽減
・睡眠の質がアップ etc
✨HSPを増やす入浴法✨
・入浴前にしっかり水分補給
・湯船につかる
(自分の体温から+1.5度アップを目標!)
○42度の時は10分
○41度の時は15分
○40度の時は20分つかる
・入浴後にしっかり水分補給
☆週に2回が効果的!
ぜひ皆さんもされてみてください😀🛀
グラン・セノーテTEL 0985-27-1811
住所 宮崎県宮崎市霧島1-28-1
営業時間 火〜金:11:00〜20:00
土・祝:10:00〜19:30
定休日 日・月曜日
引用元:〇〇を増やす入浴法🧡