おはようございます🌸
楠元稚菜です!
生理痛が重い方はとても辛いですよね😢
そんな方にとっておきのツボを紹介します!
朝のテレビで流れていましたので、
ご存知の方もいらっしゃるかもしれません🙂
内くるぶしから指4本分上!骨の溝部分
まずは、万能のツボである三陰交!
冷えやむくみの改善、生理痛の緩和、骨盤内の血流アップ、
陣痛促進など、女性に役立つさまざまな効果が✨
逆子をなおすツボとも言われている程!
☆生理の2週間前からツボ押し開始!
☆印鑑を押すくらいの力でゆっくり押す
☆5秒押したら5秒休む
☆繰り返すのは3~5回
へそから指4本分下!
関元=丹田はパワーが集まる場所として有名!
関元は全身の調子を整えるツボ✨
腹痛、便秘、膀胱炎、頻尿、胃腸の不調、生理痛などの
婦人科疾患などのお腹周りのお悩みに効く!
ウエストラインの背骨から左右
指2本分外側!
体のだるさ、とくに腰や下肢のだるさに良く効く✨
冷えている時などは腎兪を温めても効果的♪
☆関元・腎兪についてはカイロなどで温めるだけでも効果的!
サロンでは、身体を温めてくれるホットパックをご購入できます
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生理痛が辛い方はお試しくださいませ😃🌼
グラン・セノーテ
TEL 0985-27-1811
住所 宮崎県宮崎市霧島1-28-1
営業時間 火〜金:11:00〜20:00
土・祝:10:00〜19:30
定休日 日・月曜日
引用元:生理痛の重い方はコレをするべし!