おはようございます
現在妊娠6か月
、スタッフNです。
腰痛・恥骨通に加えて、食べづわりにも妊娠してからずっと悩まされております。
産院等で雑誌などをパラパラ見ていても、食べづわりの方は少なくないように感じます。
最近見た雑誌には、
後藤真希さんや辻希美さん、くわばたりえさん、大堀恵さんなんかが
いらっしゃるようです
「食べつわり対策」についてネットや育児本等で調べてみても、つわり自体の原因や
対処法が解明されていない訳ですから、明快な答えなんてあるわけない
ツライ
ただ、カロリーの低いもので代用しましょうという文言をよく見かけます。
ガムや飴ですね。
私の場合は妊娠初期
は、ガムも飴もほとんど効きませんでした。
結局コレというものは見つからずひたすら耐えていました。
落ち着いてきた今では、ガムでもだいぶ耐えられるようになってきました。
・・・が、カロリーの低いガムや飴は人工甘味料たっぷり使ってるんですよね。
人工甘味料は妊婦
に良くないという話はよく聞きます。
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛの炭酸飲料はスゴク私にとっては助かるんですが
あと、私の場合「なんでもいいから食べていれば平気」という訳ではないんです。
妊娠前は大好きだった菓子パンや洋菓子等の甘いものはダメ。
あまり食べられないし、食べた後気分が悪くなってしまうんです 
カレーやピザ等の洋食系、韓国料理なんかも同じです
ということで、今の食べづわりの友は
野菜スティック（味噌ディップ） 素炒りナッツ おにぎり フレッシュフルーツ フライパンで自作（炒めるだけ）のポップコーン（オイル少な目塩味）
が定番です
これがなきゃ仕事もまともにできません
これだと食べた後でも少し動けて、気分も悪くなりません
ただ、上の子の好きなものでもあるので、半分以上上の子に食べられてしまう