峯 敏絵です
台風が大したことなくてよかったです！
今日ふと鏡を見ると、あごニキビができてました
30代の頃あごニキビに悩まされ、大変苦労したのですが、最近できなくなっていて油断していました
あごニキビの一番の原因は
ホルモンバランスです。
もちろんスキンケアもですが、正しいスキンケアをやってダメなら、ホルモンバランスを整えるしかありません。
ホルモンバランスを整える代表的な食べ物を３つ紹介します！
①バナナ
②ヨーグルト
③ナッツ
これなら簡単に覚えられますね！
これから映画を観るところですが、帰りに
バナナ買って帰ろう！
ヨーグルトや豆腐に含まれるカルシウムや大豆イソフラボンが大切なようです。
大豆イソフラボン。。。
やっぱりこれを飲まなきゃです
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すごく反響のあった過去記事
ニキビができにくくなると、突然出来た時にショックだと思いますが、私も良く考えると昔はずーっとでき続けていました。
そんなあごニキビも、季節の変わり目でホルモンバランスが崩れがちな時しか出なくなりました。
ニキビは良くなったり悪くなったりを繰り返し、徐々にできなくなってまいります！
前向きに考えましょう