お久ぶりの投稿
忙しくって……
授業も始まって、後輩たちが部活の見学に来たり
そして、、、
またまた４月明けに怪我~_~;
しばらく出来なかったけど
今日復帰しました！！！
怪我の原因は
わかりません(°_°)
足の甲にも靭帯があり、そこを捻挫
ボールを蹴ってしばらくすると
ぼきっ！！！
折れたか？！って思ったくらいめっちゃびっくり>_<
接骨院で見てもらったけどなんともなくてよかったf^_^;
本当に怪我多い…
毎日接骨院でストレッチ＆家でストレッチ
後、体幹も始めました！！！
長友の本を買って
全然きつくないので、普段運動しない人にはオススメです！！＼(^o^)／
時間も３０分あれば十分
初級、中級、上級
と分かれていたり
目的別にも分かれてます！
ダイエットの項目もあり便利ですよ！
ってことで今、怪我をしない体作りをがんばってます(^O^)
本当に長友の体幹の本
オススメです(^O^)／
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