年々マラソンの人気が高まっていますね
ただし、注意して行わないと東京マラソンの松村氏のような事故に陥りかねません。
これはグラム式ダイエットを行ううえでも重要な注意点ですが
高度の肥満の方
３０歳を超えている方
心疾患をお持ちの方
血栓症、高血圧の方
糖尿病の方
などが
急激な水分消失を伴う運動をした場合
虚血性の心疾患
血栓塞栓症
脳梗塞、脳出血
低血糖発作
などを発症する可能性があります。
上記のような既往疾患をお持ちの方は
カロリー式でゆっくりダイエットをすることをお勧めします
何事も命あっての事ですからね。