出産、産後のダイエット


産後に体型戻らない！！(T_T)


というメールもたくさん頂きます。


一番大切なのは


妊娠中に太らないようにすることですよね。

当たり前ですが10キロもある胎児はいません(-"-;)


羊水を含めても8キロ前後までの増加に抑えるべきです。


車など高額な買い物をするとき

も～！！100万でも105万でも良いやっ！！


ってなっちゃうのと同じです。

8キロ増えるのと10キロ増えるのは雲泥の差です。


そこはシビアに行きましょニコニコ