ここまで読んでくれた方、ありがとうございます
私の一方的な理論ですが、少しは賛同していただけるでしょうか？
さて、今回は少し人体の基本についても考えましょう
まずダイエットをする際に知っておきたいことがあります。
それは交感神経系と副交感神経系について
おっと、いきなりかよ
って、そんなに難しい事ではないのですが、グラム式ダイエットをしていくためにはチョッと大事な知識なんです。
交感神経系とは人間を興奮させる働きの神経、すなわち闘争や逃走の時に活性化される神経系です
何か失敗をした時や身の危険を感じた時など「ヤバイ！！」と思うと一気に汗が出てきますよね。
それが交感神経系の作用なのです。
一方、副交感神経系は食事や睡眠の時など、ゆっくりしようよって時に活性化される神経系です
さぁ、ダイエットで重要なのはどっちでしょう
そう、交感神経系ですよね
グラム式ダイエットは運動をして汗をかき、体重を落としていくというのが基本理念です。
ですから交感神経が優位の状態にあったほうが汗もかきやすく体重も落ちやすいのです
かといっていつも興奮しているのでは単なるアブナイ人ですけど・・・・
次回からは、様々な交感神経系活性化のアイディアも御紹介します。
分からない点やご質問はどんどん受け付けていますので