加圧トレーニングは、、。

皆さんによく聞かれるのが、

「加圧トレーニングは、どれぐらいの頻度でやればいいの？」

という質問です。

週一回で十分効果がある。

というのが、ガイドラインとしてありますが、

僕も試してみました、、。

すると、

なるほど、週一回でも十分効果があります。

以来、トレーニングは週一回ペースでございます。

ブログ開始！

トレーナーの小川です！

ブログを開始しました！

日々の事を色々と書いていきますので

よろしくお願いします！