ハーバードビジネススクールのアリソン・ブルックス教授が行った興味深い実験をご紹介します。この実験は、緊張を感じる状況でのパフォーマンス向上に関するものです。
#### 実験の概要
被験者は、カメラの前でスピーチをする、数学の難しい問題に回答する、大人数の前でカラオケを歌うといった緊張を伴う状況を体験しました。行動開始前に、被験者は「ワクワクする」「落ち着いて」「不安だ」のいずれかの言葉を発声しました。
#### 結果
- **「ワクワクする」と発声したグループ**：カラオケシステムの判定で音程、リズム、声量などが平均80%の正確さで歌うことができました。
- **「落ち着いて」と発声したグループ**：平均69%の正確さ。
- **「不安だ」と発声したグループ**：平均53%の正確さ。
#### 結論
ブルックス教授は、「不安な気持ちが悪い結果を思い巡らせる原因になるが、『ワクワクする』と発声することで良い結果が得られる」と結論付けています。この研究は、緊張を感じる状況でのパフォーマンスを向上させるための新しいアプローチを示しています。
この実験から、緊張を感じる場面でも「ワクワクする」と自分に言い聞かせることで、より良い結果を得られるかもしれません。次回、緊張する場面に直面したときは、ぜひ試してみてください！