●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
今日の晩ごはん☆彡。 本日は・・・「家飯:テイクアウト」です(^^♪。
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
のり弁当(プレミアムソース)、プラスサラダ(ドレッシング付き)☆彡。 美味しくいただきました(^^♪。●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
ごはんの上におかか昆布とのりをのせ、衣はサクサク、身はホクホクの白身魚のフライと食べ応えたっぷりのちくわ天を盛り付けました。●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
100円お手軽メニュー。お弁当と一緒にどうぞ。
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
3食 → 約1800Kcal迄。 1食あたり → 約600Kcal ・・・_| ̄|○。
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
■ HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)→「 2024/03/15 ~更新 」。
6.9%(前回)→今回は「6.9%」。 今回は→「現状維持」でした。
食べ方で大きく変化、すぐ数値に出るので注意(¯―¯٥)。
今後も「HbA1c(%)」を下げる為、無理なく食事制限します。
メトホルミン錠→250mg「朝」「昼」×1錠、「夕」×2錠、食後に飲みます。
薬が「合計4錠」になりました、不摂生の結果です_| ̄|○。
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●
■ いつも、ありがとうございます。 / Thank you very much.☆彡 ■
●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●