今日の昼ごはん。 辛ねぎラーメン(伝丸)。 食事に感謝(^^♪。

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

今日の晩ごはん☆彡。　本日は・・・「外食」です(^^♪。

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

辛ねぎラーメン☆彡。　美味しくいただきました(^^♪。

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

糖尿病治療ガイド2022-2023

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

うちの夫が糖尿病になっちゃった! ズボラ夫が血糖値を下げた方法

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

糖尿病は炭水化物コントロールでよくなる!: 総合内科専門医が教える 最強の糖質適正化メソッド

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

京都大学病院 糖尿病・栄養科が薦める くり返し作りたい 糖尿病のおいしい献立

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

糖尿病の?(ハテナ)がわかる! イラストBOOK: 「あなた糖尿病ですよ」と告げられたら

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった142問に専門医が本音で回答! (健康実用)

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

専門医直伝 とにかくわかりやすい糖尿病のいろは

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える　運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

関西電力病院のおいしい糖尿病レシピ 主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

【増補改訂版】食べなきゃ治る！糖尿病

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

３食 → 約１８００Kcal迄。　１食あたり → 約６００Kcal　・・・＿|￣|○。

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●

■ HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)→「 2024/03/15 ～更新 」。
６.９％(前回)→今回は「６.９％」。 今回は→「現状維持」でした。

食べ方で大きく変化、すぐ数値に出るので注意(¯―¯٥)。

今後も「HbA1c(％)」を下げる為、無理なく食事制限します。
メトホルミン錠→２５０mg「朝」「昼」×１錠、「夕」×２錠、食後に飲みます。

薬が「合計４錠」になりました、不摂生の結果です＿|￣|○。

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●
■　いつも、ありがとうございます。　/　Thank you very much.☆彡　■
●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●