今日の晩ごはん。 牛丼小、豚汁(吉野家、トマトジュース)。 美味しくいただきました(^^♪。

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今日の晩ごはん☆彡。　本日は・・・「家飯：テイクアウト」です(^^♪。

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牛丼・小(吉野家)つゆだく、豚汁、トマトジュース ☆彡。　美味しくいただきました(^^♪。

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吉野家 牛丼 [ 牛丼の具 / 120g×10袋セット ] 冷凍食品 (レンジ・湯せん調理OK)

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吉野家 牛丼 [ 牛丼の具 / 120g×20袋セット ] 冷凍食品 (レンジ・湯せん調理OK)

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吉野家 人気５種 20袋 セット 冷凍 牛丼 大盛牛丼 親子丼 牛焼肉丼 豚丼 詰合せ 福袋 レンジ 湯せん ベルーナグルメ

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吉野家 牛丼 [ 牛丼の具 / 120g×7袋セット ] 冷凍食品 (レンジ・湯せん調理OK)

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吉野家 牛丼 [牛丼の具 / 120g×30袋セット ] 冷凍食品(レンジ・湯せん調理OK)

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中華丼、大根サラダ(リケンのノンオイルくせになるうま辛)、みそ汁、カゴメ トマトジュース (食塩無添加)☆彡。　美味しくいただきました(^^♪。

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理研ビタミン リケンのノンオイル くせになるうま辛 190ml ×6本

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カゴメ トマトジュース食塩無添加 スマートPET 720ml×15本[機能性表示食品]

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カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]

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カゴメ トマトジュース 食塩無添加 190g×30本 [機能性表示食品]

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カゴメ カゴメトマトジュースプレミアム食塩無添加７２０ｍｌ ×15本

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■ カゴメ トマトジュース (食塩無添加) ☆彡。
カゴメトマトジュース食塩無添加は機能性表示食品です。本品にはリコピンとＧＡＢＡが含まれます。リコピンには血中ＨＤＬ(善玉)コレステロールを増やす機能が、ＧＡＢＡには高めの血圧を下げる機能があることが報告されています。血中コレステロールが気になる方や血圧が高めの方にお勧めです。１日コップ１杯(２００ｍｌ)を目安にお召し上がりください。
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３食 → 約１８００Kcal迄。　１食あたり → 約６００Kcal　・・・＿|￣|○。

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■HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)☆彡。

10.6％→8.2％→6.6％→6.1％→5.9％→5.8％→5.9％→6.1％→6.2％→6.3％→6.6％→6.4％→6.5％→6.7％→6.4％→6.8％→6.6％→6.5％→6.9％→6.2％→6.5％→7.0％→6.2％→6.6％→6.6％(前々回)→6.6％(前回)→今回は「６.７％」。　ほぼ、現状維持中です！。

数値が不安定「↗」上「↘」下・・・変動してます。HbA1c(％)を下げないと・・・ヤバイ(¯―¯٥)。

毎日、食事コントロールしないと・・・ダメなんです＿|￣|○。 メトホルミン錠→２５０mg(１回分)。

「朝」×１錠、「夕」×１錠、食後(３０分以内)に飲みます(¯―¯٥)。

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■　いつも、ありがとうございます。　/　Thank you very much.☆彡　■
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