～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
今日の晩ごはん☆彡。 本日は、外食です(¯―¯٥)。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
特製茶碗蒸し(190Kcal)☆彡。 美味しくいただきました(^^♪。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
えびマヨ(182Kcal)、ゆず塩かつおたたき(89Kcal)、はまち(118Kcal)。
美味しくいただきました(^^♪。
美味しくいただきました(^^♪。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
●無添くら寿司(公式サイト) リンク→ココ(^-^)/
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
毎日、食事コントロールしないと・・・ダメなんです＿|￣|○。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
３食で、約１６００Kcalまで(¯―¯٥)。 つらいなぁ・・・＿|￣|○。
３食で、約１６００Kcalまで(¯―¯٥)。 つらいなぁ・・・＿|￣|○。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
なんと、１食当たり → ５３３Kcal マジ少ない・・・＿|￣|○。
なんと、１食当たり → ５３３Kcal マジ少ない・・・＿|￣|○。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
メトホルミン錠２５０mg(１回)→朝×１錠、夕×１錠☆彡。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
「朝」と「夕」→●×１錠の、食後(３０分以内)に飲みます(¯―¯٥)。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
■HbA1c(NGSP)☆彡。
10.6％→8.2％→6.6％→6.1％→5.9％→5.8％→5.9％→6.1％。
6.2％→6.3％(↗△)→6.6％(↗×)→6.4％(↘○)→6.5％(今回↗×)。
数値が不安定・・・↑上↓下してます。 HbA1c(％)を下げないと・・・(¯―¯٥)。
10.6％→8.2％→6.6％→6.1％→5.9％→5.8％→5.9％→6.1％。
6.2％→6.3％(↗△)→6.6％(↗×)→6.4％(↘○)→6.5％(今回↗×)。
数値が不安定・・・↑上↓下してます。 HbA1c(％)を下げないと・・・(¯―¯٥)。
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～