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今日の晩ごはん(^^♪。
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焼き鳥、しじみ汁、ごはん(小)、ぷちトマト☆彡。
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25品目のバランスサラダ(163kcal)焙煎胡麻ドレッシング☆彡。
美味しくいただきました(^o^)丿。
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毎日、食事コントロールしないと・・・ダメなんです。
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３食で、約１６００Kcalまで(¯―¯٥)。 つらいなぁ・・・。
３食で、約１６００Kcalまで(¯―¯٥)。 つらいなぁ・・・。
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と言う事は・・・、１食当たり → ５３３Kcal ＿|￣|○。
と言う事は・・・、１食当たり → ５３３Kcal ＿|￣|○。
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後は、メトグルコ錠２５０mg×１回→３錠。朝・昼・夕の食後(30分以内)に飲みます(¯―¯٥)。
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