今日の晩ごはん。 お鍋(キムチ鍋)。 美味しくいただきました(^^♪。

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今日の晩ごはん(^^♪。　夜は、極力お鍋にしてるんです・・・。

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キムチ鍋(お鍋)☆彡。　美味しくいただきました(^^♪。

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毎日、食事コントロールしないと・・・ダメなんです。

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３食で、約１６００Kcalまで(¯―¯٥)。　つらいなぁ・・・。

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と言う事は・・・、１食当たり　→　５３３Kcal　＿|￣|○。

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後は、メトグルコ錠２５０mg×１回→３錠。
朝・昼・夕の食後(30分以内)に飲みます(¯―¯٥)。

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