濃厚土曜日

今日のグレイシャアクラスも、たくさんの会員さんが参加してくださいました！

ありがとうございました。

そして、ジムでのインストラクターが終わると 土曜日恒例のNPSへ出稽古。
先週に続き、『スタミナ2』をみんなで勉強させていただきました。

スタミナ練は本当に嫌いだけれど、そんな私でも
自分を騙してたくさん動けたという事実は凄いです。

最後にみんなにビックミットでカウントしてもらって
本日もやりきることが出来ました。

練習が終わってからは

ウォッシュアウトをしていただきました。
自分の身体（特に腎臓）を守るため、試合前の私にとってこれは必須。
帰りには身体も楽になっている感じで、明日には疲れが抜けそうです。

また来週もがんばらないと☆