こんばんは！ストイックファイターです♪最近、一気に寒くなりましたね。夜は吐く息も白くて、冬到来を感じさせます。そんな寒い時期は外にも出たくなければ、体を動かすなんて考えられない・・・って思う人がと多いと思います。それは当たり前のことで、僕も実はそうなんです。寒いのが苦手で苦手で・・・。やっぱり冬より断然、夏が好き！そんな僕なんですが・・・実はダイエットを始めた季節は冬でした。それは偶然でもあるんですが、今思うと冬だからこそ良かったと思ってます。それは「継続」という結果に繋がったという意味でもそうなんですが、それ以外にも冬（寒い時期）だからこそ、逆に体が動いた・・・というか動かした。まさに逆転の発想でした。「仕事終わって帰宅してすぐは寒い！」「一刻も早く暖まりたい！」という気持ちから、「体を動かせば暖まる！」というので仕事終わって帰宅後に筋トレや有酸素運動を行っていました。という感じで冬のダイエットを行なっていました。そして次に来る季節は過ごしやすい春。冬の時と比べ、筋トレも有酸素運動も行ないやすく、ダイエットって「辛いはずが気持ちが良い」と感じれました。その結果、モチベーションやペースアップに繋がり、一気に体型、体重にも変化が表れ始めました。というようにダイエットこそ冬に始めた方が結果、効率的かつ効果的だと思います。他にも冬にダイエットを始めた方が良い理由というか医学的根拠があります。以前にも発信したのですが、それは人間の体温と基礎代謝量の関係性です。詳しくは→ここをクリック←いろんな観点からみても、やっぱり冬からダイエットを始動するのがオススメです。 初めましての人コチラヘどうぞ♪いつも読んで下さりありがとうございます！これからも、宜しくお願いします！伊藤 恭平
ストイックファイターの「ダイエット＆筋トレ」サポート
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