こんにちは
広島市・エステ&スクールサロン グラシュー の
戸川頼子（よりこ）です。
肌質改善エステ・ハーブピーリング
セラピストスクール 開催中
この数日前から、花粉が舞ってますね
私は昔からアレルギー性鼻炎で、花粉症もひどかったんです。
今も花粉症なのですが、１０年以上、薬を飲まず自分の体をなんとかコントロールしながら過ごしております。
昔に比べると軽くなりました。
でも、すっかり良くなった！って感じになるために、もっと自分の体がよくなるよう取り組みたいと思っています。
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お客様に、去年、 「鼻うがい」 のオススメをしたんですよ。
そしたら、「怖いです！そういうの痛いでしょ～ 苦手です～」
って言われて、
「本当、痛くないからしてみて～ 」
って言ったんですけど・・・
「むりむりむり～ 」 って感じで(笑)
そしたら、先日来られた時に
「花うがいしてるんですよ～ 本当全然痛くないし気持ちいいし鼻、楽になります！」
って、花うがい されてました！
で、自分は すっかり鼻うがいのこと、忘れておりました
今日からしよう。
薬局で売ってるものもありますが、塩があれば簡単にできますよ～
鼻うがいの方法
私は お風呂で
ネティポット 使っています。
ぬるま湯（１５０ｃｃ）に
天然塩（１．５ｇ）を溶かして
口を開けて、あーって声を出す気持ちで（出してもいいし）
片方の鼻にぬるま湯を流し入れます。と、反対の鼻に流れ出ます。
慣れたら簡単ですよ。(^^
ネティポット
↓
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