こんにちは
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広島市西区横川駅近く・リンパケア＆フェイシャルエステ・グラシューの戸川です。
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今日は暖かかったですね！
またしても、朝スマホを忘れて出かけてしまい・・・昼の合間に急いで取りに帰りました。
サロンに戻るころには背中が暑くて
コートなんて要らない！という気温でした。
なぜかスマホを忘れて出かけてしまう事、けっこうあるんですよ。。。。とほほ。
ニキビや吹き出物が出やすい方は便秘の確立が非常に高いです。
まずは、ご自分の腸内環境がどうか。を見直してみると良いですね。
ニキビが多い方は便秘の方が多いですが、便秘でなくても腸内環境は悪い状態。という方もおられます。
腸に毒素がたまっていたりして、クリーンな状態ではないということですね。
やはり、普段の食べ物は大いに関係してきます。
肉食等が多ければ、悪玉菌が多くなり有害物質が出やすくなります。
毒素が発生して、血液に流れ、毛穴から排出されると、ニキビや吹き出物の原因になってしまいます。
野菜や果物、海藻やキノコ類など、食物繊維を多く摂るようにしましょう。
納豆など、発酵食品もいいですね。
とにかく、便秘は大敵ですので、解消していきましょう。
楽にファスティングできるアイテムを取り入れて、早めに腸をクリーンにするのもオススメです。
サロンでは体が冷えないよう、お腹回りを柔らかくするマッサージを入れます。
もちろん全身の流れもよくしていきます！
美肌作りも、やはり健康な体であることが条件ですね。
とくに、腸の健康は関係が深いので、食生活等の見直しもしてみましょう
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