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広島市西区横川駅近くのアロマ・リンパマッサージ＆フェイシャルエステ
グラシューの戸川です。
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コロナウイルス感染が拡大している日々ですね。
今日は緊急事態宣言の対象が全国になりましたね。
とにかく今は早くウイルス拡大が鎮まるように
集中して一斉に外周自粛をしたほうが良いですね。
手を洗う。うがいをする。除菌する。
など、気を付けて、
栄養のバランスのとれた食事をして、ストレスをためず睡眠をしっかりとる。
という基本的な生活習慣が大事ですね。
自粛生活で、自炊を始められた方も多いと思います。
ウイルスが入ってきやすい直接な場所は粘膜の部分です。
口や鼻、目、咽喉の粘膜。
粘膜は粘液で覆われて、外敵の侵入を防御する仕組みがあります。
回りの皮膚が弱くなっていると、ウイルスも入りやすくなります。
食べ物はオクラや山芋などネバネバ食材も良いですよ。
栄養素はビタミンAやオメガ３の摂取なども良い粘膜を作る材料です。
特に、鼻や口、目の周りの皮膚は弱い部分ですので、肌全体が乾燥せずに皮膚が弱ってない状態を作っておくことも大事になります。
やはり、ここでも一番は肌が乾燥をしないことが大事になってきます。
栄養を取ったりの中からケア。
お家でのしっかりのスキンケアもしていきましょう。
お肌カウンセリングの無料相談もお気軽にご連絡ください。
メール・電話・ズーム等で対応しております。
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