去年末、腰痛がひどいので、整体に行きました。
その際に整体師さんに、
腸がメッチャ腫れているよ～！！？？
と言われて、ビックリしました。
実は、
私は消化器系は強い、大丈夫！！
、という根拠のない自信があったので、
私は腸は大丈夫でしょ～
と直ぐにはピンと来ませんでした。
でも言われてみると、
＊いつも何かを食べている（子育て疲れの癒やしはスイーツでした）
＊いつもお腹が張っている
＊いつも腰が痛い
と、メチャメチャ思い当たる。。。
そこで整体師の方にお勧めされたのが、
セロリの生ジュースでした。
出来ればプチ断食の朝、
セロリを他の野菜を混ぜずに、
もしくは人参だけを混ぜて、
コップ１杯飲み、その後３０分は水も何も飲まない。
という方法です。
セロリには整腸効果のある食物繊維や
ビタミンUが含まれています。
また、βカロチン、カリウムを多く含み、
美肌、デトックス効果が期待できるそうです。
また、体の中から紫外線対策が出来る、
アラフィフ女性や、紫外線の強い地域に住んでいる方の
強い味方です～！！