おはようございます🌞
大人の美容と
繊細さんが
自由に生きれるコーチ
あさちゃんです✨
自分を愛すること
セルフラブってどうやるの？
と質問いただきました。
それは自分の内側（感情）に意識を向けること
周りの意見や世間の常識
今まで持っていた
信念や価値観
などは一切関係なしにして
今私は何を感じている？
なぜそんな気持ちになってる？
どうしたい？
とひたすら自分に問いかけてください
そして、出てきた感情にはジャッジせず
全てを受け止めてください。
あなたの感情に良いも悪いも
善悪もありません。全てオッケー💖
自分の感情に蓋をする事が当たり前になって
生きてきた方は
最初は本音がわからないかもしれません
何も浮かばず答えが出てこないかもしれません
ですが繰り返すうちに
今まで無視してきた心の声
自分の感情に気づく時があります
『自分が現実を作り出しています』
自分の感情に気づき
そう感じている自分を許し受け入れ
初めて自分を愛し
他人を許し愛する事ができます
まずは
自分の思考や感情に意識を向けて
気づくことから始めてみてくださいね🫶
その方法がわからないよ〜
と言う方は
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