考え過ぎはなぜ良くないのでしょうか

こんにちは♪

考え過ぎがなぜ良くないのでしょうか。

考え始める

いろいろ考える

粗探しを始める

人のせいにする 

または、自分はダメだと思う

出来てない事にフォーカスする

辛くなる、苦しくなる

また自分を責める

未来を心配する

過去の出来事をあーすればよかった、とまた考える

失敗感が増す

現状に不満を持つ

どんどんエネルギーが落ち込んでいく、、、

こうした負のスパイラルにはまうと

エネルギーが落ちてなかなか這い上がれなくなってしまいます。

考えることをやめてみましょう！

と言ってもやめられない時、

まずはあなたの五感にフォーカスする事から

始めてください。

良い香りを楽しむ、好きな音楽を聴く、

温泉に入る、アートを観に行く、美味しいものを食べる。

あなたの好きを試してくださいね❣️

気づきが高まり悩まなくなった受講生AさんのBefore After

こんにちは♪

今日はベーシックコースを受講したAさんの

セミナーBefore Afterをお伝えします。

セミナーを受ける前、

三角関係にはまっていてその事を何とかしたくて受講しました。

「最初は自分が問題にはまる理由がわかりませんでした。でも、次第に自分にとって良い選択、悪い選択が分かるようになりました。間違った選択をした時には気づきが早くなりました。

以前は急にニーズが溢れ出し、トレーナーの潤子さんに何とかして欲しいと思う気持ちがありましたが、今は気づきが多くなり悩まなくなりました。

辛い時は考え過ぎていたし、思考にはまると重くなっていましたが、今は思考にはまらなくなりました。」

Aさんは、気づきが高まると同時に

自分で選択する力を身につけました。

その過程では、傷ついたこころを癒し、

ご自身の価値を高め、

三角関係から脱却する事ができました。

GRACE WORKSのベーシックコースでは、

心理学の基礎を学びなから、

問題解決、気づきが高まる、選択する力を身につける、本来のあなたらしさを取り戻す、など

人生に変容をもたらすサポートをしております。

変化したいのに出来ない時

こんにちは♪

本当に変化したい時に一番必要なもの

それは、変化を受け入れる「あなた自身の気持ち」です。

変化する時、怖れや疑いが出てきたり、

抵抗で動けなくなる事があります。

実はその時はまだ変わりたくない、タイミングではない事があります。

あなたの表面意識、潜在意識が一致しないと

変化は起きません。

もし表面意識で〜〜したい、と思っていても

それが成されていないなら、

潜在意識では〜〜したくない、と思っている部分があります。

ですから一旦表面意識で、〜〜したくないんだな、と自分を受け止める時間を設けてみると

良いかもしれません。

変化をサポートするアンダラクリスタル。

レッドとイエロー。