境界線を持つことは良好な関係性にとても大切！

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます😊✨

良好な人間関係に「境界線」を持つことの大切さをお伝えします。

良好な関係には自然な境界線が機能しているものです。

お互いを個として尊重し

健全な自立をしていているので

摩擦がなく物事がスムーズに進みます。

でも自分と他の人との間にある境界線が

不安定だと

□他の人に過度に依存的になる

□自分で考えられない、人任せになる

□愚痴や文句を垂れ流す

□迷惑をかけても気づかない

□エネルギーを奪う事で元気になっている

□他の人の目が気になる

□癒着する

または

□犠牲的なパターンがある

□与えるけど受け取らない

□エネルギーを奪われて枯渇している

□依存的な人がいる

□自分が一番しっかりしている

□家族内で癒着の問題がある

□物事がスムーズに進まない

境界線が崩れてしまうと

癒着、犠牲的なパターンが作動して

疲労困憊、枯渇してしまいます。

もはや愛や許しなど犠牲でしかありません…

ではどうしたら境界線を持つことが出来るでしょう？

境界線を持つには

◇あなたの感覚を信頼すること

◇嫌な事を我慢せず伝える事

◇ここまでは出来る、ここから先は出来ないしやらない、とルールを決め実行する

◇NOと言える事を思い出し選択する

こうした事を丁寧に繰り返しながら

境界線を安定感のあるしっかりとしたものに

築いていくことが出来ます。

親が過干渉や過保護であった場合、

境界線が崩れやすい傾向があります。

心当たりのある方は

まずはあなた自身が回復する必要があります。

私の場合、

親の愚痴は聞かない、

この会話は面白くないと伝える、

お金の負担はここまで、と伝えるなど

具体的に実践している事があります。

以前は親の愚痴を

延々と聞き、

疲労困憊していました。

でもいくら愚痴を聞いても

終わることのない悪循環にはまっているだけで

疲れる関係を維持するより

とにかく気持ち良いと感じる状態を

当たり前とする事を心がけようと決意しました。

あなたもあなたが心地よいと感じる

人間関係を諦めないでください。

今から始められることを少しずつでも

スタートしてみてくださいね