我が家は、基本「玄米」をいただいています
以前は圧力ガマを使っていましたが
最近の炊飯器はとっても上手に玄米を炊いてくれます。
まれにアレルギーがある方もいらっしゃるので
必ずしも「いい」とは申しあげられませんが・・・
バタバタと働くママとしては
完全食といわれる「玄米」は
栄養豊富で腹もちもいいので助かります♪
もちろん
できるだけ無農薬に近い「玄米」を使っています
今年になって「玄米」を
4時間35～40度であたためて
「発芽玄米」にしてから一気に炊き上げてくれる
すばらしい炊飯器に出会ったので
エネルギーいっぱい
の玄米をおいしくいただいてます
「玄米」+「お味噌汁」+「発酵食品」として（納豆やおつけもの）
それでもう十分♪
さらに「酵素」をとるために
生野菜サラダ+フルーツがあればごちそうです