天乃エリカです♪
外出から帰り
ふぅ✨✨✨
ほぉ〜〜〜っっっとした〜〜〜✨✨✨🤩♡
おなか痛いのも治ってる✨✨✨
おとといガツンとゴージャス重厚な
会食があったばかりで
まだ身体(内臓)の調子が整う前に
(本調子に戻る前に)
今日もお昼、重い外食をしたら
食後 途端におなか痛くなった・・・
ううう
カフェでしばらく背中を丸めて休んでいた。
少し前に、摂生と養生に目覚めたわりには
まぁ今日だけ〜とか、
これは特別〜とか、
今日はいっか、明日から〜！っていうのが
なんだかんだ続いて
近頃はまったく
摂生と養生になっとらん状態だったな
敏感で、気候天候による
身体への影響がテキメンなので
今、季節の変わり目
梅雨特有の、暑いんだか寒いんだか
わかんない感じや
湿度、ジメジメ感で
知らず知らずのうちに
けっこう身体にきてたんだわ〜〜
ホント、今時期こそ
食べるものや量、睡眠
それから運動
それらのバランスを意識して整えて
身体を丁寧にケアしていこう✨✨✨
