10/5レッスンについて☆

こんばんは！
Pearl Style
～no pilates no life～
インストラクターの楠見 実奈子です。


明日のレッスンは台風接近のため、
中止とさせて頂きます。
お問い合わせいただいた方々、
大変申し訳ないです。
そして、何事もなく通り過ぎますように☆☆

また来週、
どうぞよろしくお願いします(*´˘`*)♡

9/28レッスンレポ☆☆

ピラティス教室
Pearl Style
～no pilates no life～
インストラクターの楠見 実奈子です。


昨日のレッスンは、
1部10:00～に4名様。
2部11:15～に2名様と可愛らしいキッズ3名様が来てくれました。

雨に降られず、何とか持ちこたえた午前中でした。
いつも足を運んでくださり、ありがとうございます♥


お教室を始めて4回目。
運動が大好き☆なリピーター様がほとんどの昨日のレッスンは、
『呼吸+腹筋+骨盤の安定』を
求めたレッスンにしてみました！！


｢先生ジワジワキツくなっていくね。｣


などと言って頂きながらのレッスン♪
皆さんドンドン無言に。。。(ฅωฅ*)

一生懸命ついてきて下さるのが嬉しくて、毎度毎度拍車をかけて張り切ってしまいます！！


夕方には、

｢下腹部に早くも筋肉痛が～(>ω<〃)｣

と教えてくださり、
意識を持って取り組んで下さった結果が出てるのが嬉しいです(*´˘`*)♡


筋肉痛は、
『もっと強い筋肉になりますからね！』
と言う筋肉からのサイン！
筋肉が増えると毛細血管の量も増え、
全身に酸素や栄養素が運ばれやすくなります。
酸素の巡る疲れにくい身体になっていきますよ！！血流が良くなると若返り効果も！！
筋肉が増えるって素敵☆☆
筋肉痛も楽しんじゃいましょ～٩(●˙▽˙●)۶


また皆様と一緒に、
ピラティスで、１つ1ついい効果をお届けできたら、共有できたら嬉しいです♥
ありがとうございました！！

10月レッスンも、どうぞよろしくお願いします♥


10/5  12  19  26  
毎週水曜日開催です！！

おやっ？！こりゃ☆☆

当たったどーーーーー☆☆☆☆☆

∠(　˙-˙ )／




嬉しいね♡嬉しいね♡

口角上がっちゃう～.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.




御丁寧にありがとうございます♥
夏真っ盛りにそう言えば
応募してました！！！
コツコツシールをためました！！！(笑)



大好きです！！黒ラベル☆☆
サッポロビール☆最高！！！

(σ^▽^)σ☆
(σ^▽^)σ☆(σ^▽^)σ☆
(σ^▽^)σ☆(σ^▽^)σ☆(σ^▽^)σ☆



今日は少々浮かれ気味～♡

(*´︶`*)♡Thanks!

マットバッグ☆☆

手芸が大のお得意なお友達ママさん♡
私のために、マットバッグを作ってくれました！！




ジャンジャジャーン.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.！！

Produced by miwa♡




しかも手早く4つも！！





さらに！！名前入り♡
色んな色柄で素敵にアレンジ♡

すごいなぁ٩(●˙▽˙●)۶
私も手芸は大好きで、
時々スイッチが入るとやります！！
(今はスイッチOFF(笑))
でも、こんなに上手に作れない！！


子供の浴衣やポーチも
色いろ作れるママさん♡

想いの詰まったマットバッグ、
大切に使わせて頂きます！！

ピラティス益々頑張ろう！！

幸せ(*´˘`*)♡





追記☆☆
マットお持ちの方で、
もし、マットバッグご入用でしたら、
miwaさん♡作ってくださいます！！
ご予算&色柄ご相談の上、
ご注文下さいね！！





マットサイズ 6㍉用↑

9/21レッスンレポート☆☆

こんにちは！
ピラティス教室
Pearl Style
～no pilates no life～
インストラクターの楠見 実奈子です。


昨日のレッスンは
１部10:00からに6名様。
２部11:15からのお子様連れOKクラスに
5名様と可愛らしい3ヶ月の女の子の赤ちゃんが来て下さいました！！
ありがとうございます(*´˘`*)♡


朝夕と少し肌寒い感じもありましたが、
お部屋の空調はいつもの24℃設定にして、
コアに効かせるストマックシリーズ
多めに(ง ˙o˙)ว
レッスンして行きました！！


やったことない方からすると、
もしかすると何だか難しいかもしれません。
ですが、よ～く聞きながら、
コツコツ、ジワジワ～な感じで。
集中してコントロールしてみようとして下さるだけで、充分です！！



｢来た時よりもスッキリしました！！｣


終わったあと、放心状態で、
｢何だかぽーっとする。｣


｢じわじわ汗ばむね。｣


などと言っていただき、
みなさんのほっぺがピンク色( * ˊᵕˋ )♡


全身くまなく身体を動かし、
血流がよくなり巡る身体に～♡
そうなると美肌効果も♡♡♡
ピラティスdeレッツアンチエイジング！！！


真面目なかたばかりで一生懸命ついてきてくださるのがほんとに嬉しいです♥
１回１回私の精一杯をお届けしようと思います！！


そして今日来て下さった
3ヶ月の赤ちゃん(*´˘`*)♡
もう寝返りしてました！٩(●˙▽˙●)۶すごーい！！
赤ちゃんもうつ伏せになって頭を上げて
ピラティスしてるんですよ！！(笑)


リアラスさんのスタジオには、
ベビーベッドもあります。
更衣室もありますよ！！
(レッスン中授乳もOK!!)

そして赤ちゃんやお母さんが
不安にならない様、
赤ちゃんの目線の先にそっと
ピラティス頑張るお母さんの姿が。
お母さんの優しい目線の先にそっと
愛らしい赤ちゃんが見えていたら、
安心して取り組めるはず(*´˘`*)♡
お互いの目線の先にマットを敷くことも出来ますので、是非お申し付け下さいね！！


私もまだ子供たちが小さかった頃に始めた
ママピラティス。
そんな場があったことに
すごく感謝しています。
私なりの恩返しのつもりで
お子様連れレッスン始めています！！
迷ってらっしゃる方いたら
お気軽に来てみて下さいね( * ˊᵕˋ )