こんにちは😃
3cupアップ＋クビレで誰もが見惚れるマーメイドラインを作る『ミトレルマーメイド』
の森谷梢です✨
3cupアップ＋クビレで誰もが見惚れるマーメイドラインを作る『ミトレルマーメイド』
の森谷梢です✨
数あるブログの中からこのブログを選んでくださりありがとうございます✨
今回は『体脂肪率○○%以下はバストが育たない❓❗️』についてお伝えしていきます😊
バストアップには体脂肪も関係しています❗️
なぜなら
体脂肪率が低いと女性ホルモンも分泌されにくく、栄養もバストに届きにくいからです‼️
女性は体脂肪20%以上で女性ホルモンが分泌されやすくなります✨
逆に体脂肪が17%以下になってしまうと、女性ホルモンのバランスが崩れ、婦人科系のトラブルが多くなるそうです😭
特に、もともと太れない体質の方は
食べ物を消化したり栄養を吸収したりする能力が低い場合が多いです💦
体全体の栄養が不足すると、
人間の体はひとまず
生命維持に必要な部分へ栄養を集中させます🥺
そのかわり、子どもを作るための機能は退化し、女性ホルモンの分泌量が減ってしまんです⚠️
なので体脂肪が20%以下の方は
まずはしっかり栄養を摂って
体脂肪を20%以上にする事が大切です✨
バストアップに必要な女性ホルモンは
満ち足りた栄養が体中に行きわたって正常に分泌されるので
タンパク質やビタミン、脂質、植物性エストロゲン、アミノ酸、亜鉛、鉄分
などバランス良く摂るとさらに女性ホルモンがUPしやすくなります💓
具沢山味噌汁や鍋や冷しゃぶサラダなど
具沢山の一品を毎食入れると
バランスが摂りやすいです✨
あとはプロテインやサプリメントなどに頼るのも◎🙆♂️
時間はかかりますが、意識して食事を変えていくことで身体も変わっていくのでぜひ、意識してみてくださいね✨
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございます😊