最近『ふくらはぎ』を揉むのは
危険だから
揉んではいけない‼️のは
ほぼ常識。
疲れたら『揉む』のが当たり前の時期に
マラソンの小出監督は
マッサージは禁止していたそうです。
昔昔から漢方医は
『揉むと肉は腐る…』との言い伝えが
あるそうです。
運動後のマッサージをあんなに
勧めていたのに
なぜ最近はNG!になったのか
筋肉の損傷など、ありそうな理由だけではなく、血栓ができてそれが飛び
命に関わる弊害がおこっているから、です。
強い刺激ではなく
擦るくらいのやさしい刺激で
リンパは流れます
(やさしくないと流れない)
スッキリします～
反対に足裏マッサージは大丈夫‼️
痛い場所から離れたところから
刺激をしていってください。
頭痛でも足裏から‼️
