50才を超えてからの
極端な食事制限はしないこと。
特に、断食、ファスティングと
呼ばれるものはやる必要はない。
7割以上の方々が体調不良になって
います。
内臓を休ませたいなら
３食を腹８分目にして
間食を絶対にしない。
これだけで充分かと。
断食中に酵素ドリンクを飲みますが
飲み方によっては
(好きな時間に飲む場合)
内臓はお休みできませんよね。
また、糖尿病で服薬を始めてからの
勝手にやる糖質制限は危険‼️
必ず医師に相談してから
やらない方向で。
３食を腹八分目、間食をしない。
だけでも
つらい人は多いかも。
○○を食べれば健康でいられるものなんて
ないし。
特別なことはしないに限る。
あとね、年取ってから
ちゃんと食べないと頭蓋骨がよけいに痩せちゃうから
顔が老けるよ～😢😢😢
ジィジの褒章メダル
