こんにちは。
『脳を制するものは人生を制す』
脳・身体の健康とハイパフォーマンスを実現させる
グレイスフルカウンセリングサロンの白鳥裕子（しらとりひろこ）です。
恵比寿徒歩5分・代官山徒歩3分にある癒しのサロンで
脳の力を最高最大発揮させるメトロノームメソッド(脳整体)
心理学とNLP(最新の脳科学と心理学を統合した学問)を
ベースにしたカウンセリング
これら２つのアプローチで超健康とハイパフォーマンス脳を実現する
施術とカウンセリングを行っております。
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【ひょっとして脳疲労？！】
起床から仕事場まで脳疲労に気づく７つのポイント
日々のルーティン
朝起きて身支度して
通勤電車に乗り仕事場へ
日々何気なく
ルーティンをこなしていますが
実はその経過の中に
脳の疲れのシグナルが
現れていたりします
でもそれが”当たり前化”しがちで
脳疲労のシグナルに
気づいてなかったりします
こんなことありませんか？
朝食とるのが面倒
そもそも食欲がない
いつの間にかぼんやり
やるべきことがあるのに
次の実行へのコントロールが効かない
集中力が途切れる…
以前は難なくこなせたことが
おっくうさを感じたい
気が重たかったり
面倒さを感じたり
それはひょっとして
脳疲労かもしれません
脳疲労は気づかぬうちに蓄積し
それが積み重なるほど
解消がしにくくなっていきます。
その脳疲労も気づきが早ければ
対応しやすく
解消もしやすくなります。
蓄積すればするほど、
脳は疲れているので
痛みにも疲れにも鈍化してしまうのです。
是非、今のうちに
日々のルーティンを振り返り
ご自身の状態を見つめなおしてみては
いかがでしょうか。
そこで今回は、
【ひょっとして脳疲労？！】
起床から仕事場まで脳疲労に気づく７つのポイント
をご紹介します。
１．目覚めがすっきりしない
２．外出用意がどんよりおっくう
３．朝食時食欲 なし一口かじる
４．人混みにイライラ疲れと溜息
５．今日は何をやるんだっけ？
６．仕事の実行に時間がかかる
７．集中途切れスマホいじり
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いかがでしたか？
思い当たることは
ありましたでしょうか。
脳疲労は重くなっていくと
日々の睡眠や休息だけでは
解消しにくくなります。
でも心配はいりません。
そんな時は脳整体で
脳の動きを整え
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是非ご活用ください。
ご一読いただき、ありがとうございました。
あなたの人生にお役に立てていただけたら嬉しいです
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