こんにちは。星野めぐみです。
土台を揺るがすような3が日でしたね。
複雑な感情や考えが渦巻いている方も多いのではないでしょうか。
感情って心にあるイメージがあると思うのですが、実は脳で生まれます。
長く捉われている感情の殆どは思考が創り出した幻想。
脳の扁桃体に刺激が入っても、その反応は長くても90秒。マックスは5~6秒なのだそうです。
だから私はそれ以上続く感情を「身体に刻み込まれた感覚」と捉えています。
不安感・緊張感などは誰にでも経験のある感覚ですが
大事なのは、それに支配されてしまわないことかな・・と思います。
西洋の4元素論で感覚は
・現実的なもの
・目に見えるもの
・形あるもの
などの「地」に分類されていますが感覚って取り出せないのです。
つまり「今ココにはない」「現実ではない」ということ。
でも、今、まさにそれを感じていると脳が錯覚するので、人は不安や心配に支配されるのだと思います。
そしてそれは、人間らしさだなぁとも思います。
だから、否定するつもりはありません。
だってそう感じているのは、その人にとっての事実だから。
そんな時は、感じている事から逃げたり、避けたり、何とかコントロールしようとするよりも、ただそのまま感じさせてあげる方がいい。
現実（地）に向き合うってハードなので、逃げる・避ける・無かったことにしがちですが感じてあげることが大切。
でも、逃げたり避けたりするしかない時もあるんですよね。
何が言いたいかというと、そのままで大丈夫だよってこと。
変えようとか、何とかしようとしなくて大丈夫。
先日、数年ぶりに観音力カードを出してみました。
このカードには、悟りの花「蓮」が描かれているものが多いです。
蓮は、花と実が同時になるから悟りの花とされています。
つまり、問いと答えは同時にあるということ。
だから、出来るだけ自分を安心させてあげてください。
不安や心配でいっぱいになっている人（自分）を奮い立たせて頑張らせるよりも、
出来るだけ安心して答えを受け取れる状態を作るのがお勧めです。
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