by 緑咲 / まさき
Don’t Look Back In Anger
怒りをコントロールすることは難しいこと。
怒りのコントロールは、生涯続くレッスンです。
コントロールのレッスン1
自分の中の怒りは、存在を否定せずに怒りとして認める。
レッスン2
何に怒っていたのか。
そのことだけを、見つめる。
相手の気持ちではなく、自分の気持ちを
見つめること。
本当は別のことに怒っているのかもしれない。
その時の不快な気分のせいなのかもしれない。
怒りのコントロールのレッスンを始めてみたい方は、
お電話で心の専門家とレッスンをしてみましょう。
