こんにちは！
まなみです。
女性は、気分に波があるのが自然だと思うのです♡
ホルモンのせいも多分にあるよね。
波の下の方にいる時は、自分でも今波の下なんだな～
って、わかっていると、
上がらなきゃって焦らなくて済むし、
そのうちまた上がる～と思えるので、
それだけでも楽になります♡
でも、そうはいっても、できたら
気分良くいたいなと思うのです。
なので、不調だなっていう時は、
わたしは、自分の機嫌をとるようにしています♡
わたしの場合は、
洋服やアクセサリーなど、好きなお店を見て回るだけで、
楽しくてウキウキするので、
それを思いっきり楽しみます。
すると、不思議なくらいスッキリして心も軽くなってて、
気分が上がるんですよね。
スポーツをした後みたいな感じ。
多分、コツは、集中して今を楽しむことなんだと思います。
口角を上げて、その時間楽しむぞ♡
って、スイッチをオンにしてます。
好きなことをしてる時は、
身体の細胞も喜びますからね～
漫画を読むとか、好きな番組を見るとか・・
自分が何をすると、機嫌が良くなるのか
いくつか持っておくと便利ですね♡
ただ、そうはいっても、
何をやっても、気持ちが沈んだままっていう時もあります。
そういう時は、今はそうなんだなって受け止めて、
そういう自分を許してあげてね♡
明けない夜は無いから♡
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