食事を記録中

ココ数日、


食事記録をつけています




【普段　自分が何を食べているのか？】




結構、忘れている



ものです。



今朝は、

　

・豆腐に韓国風酢みそときゅうり

・さんまの甘辛煮

・海鮮みそ汁

・十五穀＋玄米＋白米　ミックス　←これマイブーム







一週間　記録をつけた後、

プロにカウンセリングしてもらい、
栄養バランスを見てもらいます。




みんな　体が資本




先日、聞いた話に寄ると、


現２０代以降の人たちは、



栄養が足りていない＋無意識に添加物を大量に取っているため



３人に一人が

精○が健康でないだとか・・・！





３人に一人って。。。
本当だとしたら、
こわっ






将来
健康な子孫を残すためにも、

食事は大切ざんすね。




では、行ってきまーす




ATSUMI