美味しいマカロン と ダイエット経過
今日は、バレンタインデー
＆ 新月
ワクワクの日なのですね
この時期は美味しいスイーツがたくさん目白押しですね。
恵比寿アトレにて
試食用に購入したこちらのGRAND FOURのマカロン
マカロンって苦手だったんだけど、
甘すぎず さっくりしていて 美味しかった
ダイエット中とはいえど、
たまには甘いものでしっかり癒してあげないとね
今週は何かと精神的にしんどかったので
なおさら癒されたわ
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そうそう、
３週間程前に体重計を自宅に購入してから
びっくり
なんと ３．７㌔も減ったあつみです！
体脂肪率 ー０．８％
筋肉量 ＋０．２％
（¥3000の体重計なんでどこまで正確かは微妙）
一ヶ月に３㌔以上はダメ！
ってルナルナに書いてあったんだけど、
（
「ルナルナ女性の医学」はダイエットに適した時期も教えてくれるょ、あつみは２年前から何となく使用）
きっと胃腸周りだとおもうんだょね。
このまま、脂肪に変わったセルライトを
どんどん燃焼、流していきたいと思います
今週は
久々にポール技を練習したけど、
怪我の治療の成果もあって
中々手応えあり。
もはや筋トレですので、
しっとり女性らしいダンスを依頼されることの多い私は
お披露目する機会はそうそうなさそうですが
発表会までには
どれかしら仕上げられたらいいな～と思ってます
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そして今週は
たーくさんの先輩、友人、生徒さんたちの
ご意見を頂戴し、
お世話になりました
志の高い方達に恵まれていて
私は幸せです。
日々
魂の修行。
魂もシンプルに、
悪性の脂肪は取り払う。
美的ダイエットの一環として
体も心も 理想形を目指します
ATSUMI
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＝grace aポールダンスレッスン案内＝
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