ワークショップ 「セクシーピラティス」！！

５月から毎週土曜、水曜　grace aスタジオに新カリキュラムとして入る「SEXY PILATES（セクシーピラティス）」！
その前に急遽、あさってにワークショップ決定！
クラブシーンで知るヒトゾ知る、あのMIHOさんがピラティス＋αで顔引き締めエクササイズなどトータルビューティーをgrace aスタジオでレクチャー開始！
ATSUMIと韓国でも一緒に踊りましたビューティフルレィディです。要チェック！

●４／１４（土）１５：００－１６：００　￥２１００（通常￥３１５０、今回限りの体験価格！）６名限定
ご予約はcontact@poledance.jp
件名に「MIHOピラティス」、メッセージ欄にフルネーム、携帯連絡先をご記入の上ご予約ください。grace aスタジオ受付でもご予約可能です。当日、マットをお持ちの方はご持参ください。
この日はATSUMIも参加いたしまーす！
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MIHO TSUTSUI(ダンスパフォーマー・ピラティスインストラクター)
FTP公認マットピラティスインストラクターのライセンスを取得し、インストラクターとしても活動。YAHOO BEAUTYページにも、アクティブビューティーとして取材され、女性のセクシーかつ「美」を追求している。


【ピラティスとは？】
ピラティスは、激しい運動やエクササイズをするということでは全くありません。マットを使い、呼吸法と共に気持ちの良いストレッチから始めます。背骨1本1本を優しく感じながらゆるやかに行うエクササイズや、腹筋に効く体勢を保ちながらの強化エクササイズもあります。

個々の症状・悩みに合わせて強度や難易度を変えられるエクササイズなので、ご自分の出来る範囲で気持ちよく無理なく行っていきます。 決して無理をせず、自分のペースで進めていく・・・それがピラティスです。ですから、「私は体がとっても硬いの！」、「運動なんてしばらくご無沙汰だわ。」、「体力に自信がなて・・・。」という方でも、心配はいりません！
ピラティスの効果は主に
●姿勢改善●腰痛．肩こり予防●柔軟な身体●下っ腹引き締め●骨盤が引き締まり身体の内側からキレイになるなどがあります。
ピラティスは肉体的コントロールを行いインナーマッスルを強化していきます。
世界中でダンサーのトレーニングエクササイズとしても用いられているピラティスをスタジオで体感してみてください☆