2月 ワークショップ 案内！

●SEXY　SHOESクラス

急ですが、SEXY　SHOES初級行ってみます！

・2/8（木）13：30-15：00　＠新宿　ビジター￥6300　　4名限定　

裸足では踊れるけど、実はヒール着用で踊ってみたい、ヒールのバランスにもっと慣れたいという方のためのクラスです。ショー出演を目的にされる方、気分を味わいたい方は是非！クリアヒールを持ってきてください。お持ちでない方は、24～24.5ｃｍ限定ですがレンタルいたします。（クリアヒールレンタル無料）
注意点：ヒールの底に滑り止めゴムが張ってあるとより安全です。靴屋さんで貼ってもらえます

●朝　ポールダンスストレッチ

・2/17（土）　13：00-14：00　＠grace a ビジター￥4200　6名限定　　経験・年齢不問

朝バレエってやったことありますか？　バレエのクラスってなぜか朝からが多いんです。

きっと、体の使い方の基礎を行うことで、体が矯正されるからではないかと思うのです。朝から体が矯正されれば、その日をとても気持ちよく過ごせますよね。ATSUMI考案の「ポールダンスストレッチ」は、バレエのバーが縦になっただけですが、インナーマッスルを鍛えるのにとても効果的です。

私ことですが、ポールダンスストレッチをはじめてからは、普通のストレッチだけでは物足りなく、つかまれるところがあればそれを利用してストレッチするようになりました。本当に体が良く伸びるし、じんわりと汗をかける。

grace aスタジオは一面窓ですので、日差しがいっぱい入ります。本当に気持ちよい。

ストレッチを目的としますので、リラックスできるお着替えをお持ち下さい。

じんわり体をほぐしつつ、腹筋、背筋、側近をバランスよくゆっくり鍛えていきますので初めての方でも安心してご参加いただけます。

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お問い合わせ・ご予約は：gracea_info@yahoo.co.jp

件名に希望受講日、メッセージにフルネーム、連絡先、簡単なダンス歴を記載して送信ください。

人数に達し次第締め切らせていただきます。

2日以内に返信ない場合は、再度ご連絡ください。

※注！：完全予約制ですので、キャンセルは4日前までに必ずご連絡ください。当日　ご連絡なしにキャンセルされた場合は、次回からのご予約が取りづらくなる場合もございます。
前日・当日キャンセル：全額
２日前　　キャンセル：半額　になるのでご了承ください。

よろしくお願いいたしますm(_ _ )m