今日は土曜日
朝ごはんは以前やってたミスカルを飲んで終了
もちろん、満腹感なし
11時から仕事へ
11時半に漢方飲んだ
少しお湯につけてあったかくして飲むのがいいと書いてあったので飲んだ
まずさ倍増
12時40分、お昼ご飯
これでも、ちと多いかもね
そして、おかずはこちらの四品
サツマイモとチキンと野菜の炒め物とごぼうの甘煮？みたいのと‥
小分けにされてないからついつい食べすぎてしまいますね
カブときゅうりのキムチ
ほとんど、赤い食べ物
でも
心を鬼にして気持ち少なめに食べた
今までの仕事がちゃんとした休憩がない仕事だったので、早食いが癖付いてゆっくり食べれない
10分で完食
まー、量も少ないし余計にだね
そして、今日は夜、外食
完全にアウトだ
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