良い習慣・・・

三年ほどのお付き合いになるお客様

身体によい・・・と聞けば色々試してみる

ただ

なかなか習慣化しない

しかし、昨年捻挫して以来

ここが痛い、あそこが痛い

なんて感じになってきた

また、歳とともにだんだん顔が歪んできてる

なんて気にしておられたのもあり

本気で自分の身体と向き合う決心をされた

まずは今年に入ってから

二週に三回、約60分のストレッチを受けにいらっしゃる

最初は呼吸もまともに出来ず

頭で考えるように、身体が動かない

筋肉がつってしまったりして

大笑いしながらのストレッチ（腹筋もつきますね）

5回目の今日、呼吸も整ってきて

体も動くようになり

初めてストレッチの気持ちよさを感じたそうです

また、熟睡できるようになり

他にも身体に効いているのを実感しておられるそう

三ヶ月もすれば変化もあるし、習慣化もすることでしょう

変化が楽しみです

応援してます

とりあえずは、それまで

頑張りましょうね