みなさん こんにちは
無添加おたくエステティシャン
インディバスーパーバイザーの新井貴子です
良いお天気ですねー☀️
太陽はサンサン
しかし風が冷たい
乾燥注意報が出ていますね

さてさて 先日のブログでクイズの答えです

正解は ❺ 保護 です
 
❹の整肌と思われた方もいらっしゃるでしょうね
❹は 一年を通して!のケアになります



もちろん 洗顔 マッサージ パックも大切です!

しかし「特にこの季節に!」となると 保護ですね

何故保護が大切だと思われますか?

まず 空気が乾燥していると 肌から水分が奪われやすくなります。
蓋をして 水分の蒸発を防ぐ これは当たり前の事ですね。
しかしこれも年中を通して!となります
梅雨の湿度が高い時でも保護は必要です

では 冬場に特に保護が必要な理由は他にどんな事が考えられるでしょう?


冬場は気温が低い事から、血流が悪くなりがちですね。そうなると肌から汗や皮脂などの分泌が低下し お肌を護ってくれる天然のクリーム(汗+皮脂=皮脂膜)
の分泌が低下します。すなわち 肌のバリア機能が低下します。

バリア機能が低下したお肌は 乾燥はもちろん、摩擦や雑菌、埃などにも弱くなり 肌状態がどんどん悪くなってしまうのです。一度バリア機能が低下したお肌は ちょっとやそっとじゃ回復しません。

どんなに保湿しても乾燥する!とお悩みの貴女!
貴女のバリアゾーン ぶっ壊れている可能性が有りますよ 今すぐレスキューしてあげなくっちゃ!

摩擦や雑菌などにも弱くなってしまうと マスクでも肌荒れしたり 雑菌に負けてニキビが出来たり ハウスダストや花粉に敏感に反応して痒みが治らない→かきむしる→痒みの神経が敏感になり痒くて眠れない→睡眠不足から更に肌荒れが進む…といった 悪循環に陥入る可能性も有るのです。

怖いよー

さあ!今日から 徹底的に 保湿です!
整肌➕保護=保湿!!
HOW TO 保湿?

続きは また次回(^_^)☆






インディバ タラソテラピー キャビテーション 
ハーブ&デッドシースパ
@コスメベストサロンアワード関東痩身部門2年連続第2位
ブライダルエステ 体質改善 子宮卵巣ケア
無添加化粧品 死海商品 竹布取り扱い店
サロン・ド・グレイス803

みなさん こんばんは〜♪
無添加おたくエステティシャン
インディバスーパーバイザーの新井貴子です(^ω^)

はやいもので1月も今日で終わりですね!
入賞記念キャンペーンも本日で終了です
期間中 多くのお客様にご利用頂き 感謝感激です♪
引き続き グレイス803をよろしくお願いします❤️

さてさて 明日から2月!
という訳で バレンタインキャンペーンを行います(°▽°)
バレンタインコースと腸活メニューの2本だて!
お得なこの機会にご利用くださいね⭐️

バレンタイン特別キャンペーン
期間  2017年2月1日〜14日まで

❤️バレンタインコース❤️
・フェイシャル
・バスト
・ヒップ
上記3つの中から2つをお選びください
120分 17280円→15120円(2160円off)


⭐️お腹スッキリ 腸活コース⭐️
お腹をしっかり温め 癒着しがちな内臓をしっかりもみほぐし内臓の位置を整えるコースです。お腹痩せ希望の方にもご利用頂けます
90分 12960円→10800円(2160円off)


皆様のご来店を心から お待ちしています(^_^)☆





インディバ タラソテラピー キャビテーション 
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みなさん おはようございます☀
無添加おたくエステティシャン
インディバスーパーバイザーの新井貴子です。

冬本番の寒さ
関東は毎日良いお天気
空気は カラカラ!
皆さま お肌は大丈夫ですか?

人のお肌は とってもデリケート‼︎
冬場に 特に念入りにすると良いお手入れは 何だと思いますか?

あ!
これ ブログでクイズにしよーっと❤️
(思いつきで生きてる事がバレた笑)

では 冬場のオススメお手入れ !
下記からお選びください(^ω^)

1) 洗顔(汚れを落とす)
2) マッサージ (血流を良くし筋肉をほぐす)
3)パック(余分な角質を落としターンオーバーのリズムを整える)
4)整肌(化粧水や美容液など水溶性アイテムでお肌に潤いを与える)
5) 保護(乳液やクリームなど油溶性アイテムで肌を守る)

回答方法は 明日の午前8時03分までです

回答方法は
サロンに直メ 新井に直メ LINE 
です

ご正解の方に!
ミラクルマッサージ10分 オマケしちゃいますよー❤️


どんどんご回答くださいね〜♪
よろしくお願いします(^ω^)


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皆様 こんにちは!
無添加おたくエステティシャン
インディバスーパーバイザーの新井貴子です

早いもので 1月も後半に突入!
一は行く
一日一日大切にしましょうね〜♪


久しぶりにご予約枠のお知らせです

24(火) 終日キャンセル待ちでございます
25(水) 14時のご来店に空きがございます
26(木) 19時以降のご来店に空きがございます
27(金) 18時以降のご来店に空きがございます
28(土) 終日空きがございます
29(日) 10時のご来店 もしくは 20時のご来店に空きがございます
30(月) 10時のご来店 もしくは 18時以降のご来店に空きがございます
31(月) 14時30分以降のご来店に空きがございます

1月のキャンペーンも残りわずか!
お見逃し無く(^^)



インディバ タラソテラピー キャビテーション 
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皆さん おはようございます
無添加おたくエステティシャン
インディバスーパーバイザーの新井貴子です

皆さんは 朝起きて一番に 何を口に入れますか?

新井はチョット前までは緑茶を頂いていましたが
少し寝起きの胃に 緑茶が負担を感じるようになってきまして…
 
夏場は水素水でも良かったのですが
この時期 体温より低い温度の物は 飲まないようにしておりますので…

…そうだ!白湯を飲もう 
との事で 飲み始めましたら!
うむうむ いろいろと調子が良いのです(^_^)☆

朝白湯で期待できる美容効果は!

代謝・体温アップ
血流促進
お通じが良くなる
利尿作用
ダイエット効果
デトックス作用
美肌作用
浮腫み予防&改善

朝に白湯を飲むだけですよ!
これは凄い❤️
皆さん 早速始めましょー( ^∀^)

はじめは 「美味しい」とは感じませんが
慣れてくると 白湯に甘みを感じて とても美味しく感じるようになりますよ〜♪

作り方は
アーユルヴェーダの 「水 火 風の力を体内に入れる」
を参考にすると

換気扇を回して やかんに水を入れて沸騰したら弱火で10分くらい沸かす
それを湯呑みに入れたら すするように少しづつ頂くのです

少しづつ頂く事で
内臓が緩やかに温まり 活動を始めます

一気飲みすると
胃腸に水分が溜まり 「水腹」や 「胃内停水」になって内臓の動きが悪くなったり 浮腫んだりします

水ひとつも 工夫次第で 身体に薬にもなり 毒にもなりうるのですね!

工夫ひとつで! 
健康!美肌!美身体  !
欲張って 全部手に入れちゃいましょうね☕︎


( ^∀^)❤️❤️❤️




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みなさんこんにちは〜♪
無添加おたくエステティシャン
インディバスーパーバイザーの新井貴子です。
関東は 良いお天気ですね☀️

さて お正月中
肉尽くしのお重を頂きなが 筋トレばかりしていた新井は ゴリゴリのマッチョになってしまいまして笑

女性らしくない筋肉自慢
「こうなっちゃ駄目よ!」のお見本みたいになっておりましたが

実は 先日 胸部を強打してしまい
息を吸うのも痛いくらいで 筋トレをしばらくお休みしていました

ありがたい事に仕事には支障はありませんでしたが

インスタントに付いた速筋は みるみる落ちまして…
只今ちょいプヨ笑

今日から 出来る運動を再開しました
やっぱり運動楽しい( ^∀^)

そして 運動が出来ないからこそ始めた
レコーディングダイエット!
なんとか1.2キロ落ちましたよ〜♪
意識するって とても大切ですね(^ω^)

さあ! 春までに 一緒にダイエットする人
この指とーまれ
一緒に楽しく綺麗になりましょう( ^∀^)


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ハーブ&デッドシースパ
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みなさん おはようございます
無添加おたくエステティシャン
インディバスーパーバイザーの新井貴子です

4月1日って 何の日か知ってる?

4月1日は エイプリルフール!

なんだけど

新井が所属している 混声合唱団コール044 の演奏会がみなとみらいホールで有ります

皆様 お誘い合わせの上
是非是非お越しくださいね!
よろしくお願いします( ^∀^)



4月1日(土)  16時開場 16時30分開演
みなとみらい小ホール
全席自由 入場料1000円(未就学児以上)

・優しき歌(作詞:立原道造 作曲:小林秀雄)
・方丈記(作詞:鴨長明 作曲:千原英喜)
・バラのシャンソン(作詞:リルケ 作曲:モートン・ローリゼン)
・ふるさとの四季 (唱歌メドレー   編曲:源田俊一郎)
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皆様のお越しを 心からお待ちしています❤️




インディバ タラソテラピー キャビテーション よもぎ蒸し
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みなさん おはようございます
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インディバスーパーバイザーの新井貴子です。

昨日の満月 
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とても美しかったですね
写真は夕方の月
夜には 青く澄んだ光を放っていました

満月には 実は眠りが浅くなるというデータがあります
これは「バイオタイド理論」と言われ 身体の水分が60パーセント以上ある人間も潮の満ち引きと関与するとの考え方から来たもので、実際に睡眠に必要なホルモン「メラトニン」が分泌されにくくなるのです。

こんな眠りが浅くなる時は
自律神経も乱れがち…

そこで 自律神経を整えるプチアドバイスです

・爪をもむ:爪の横側に自律神経のツボが有ります
    よくもんで刺激をしてあげましょう

・呼吸法:交感神経優勢の時は 呼吸も脈も浅く早くなりがちです。複式呼吸で深い呼吸をし、呼吸や脈を安定させます。特に「吐く」を意識してあげましょう。
吐く力が弱いと吐き切れず「吸う」が弱くなります

・肩甲骨トレーニング:自律神経は肩甲骨の内側に存在します。動かして刺激を与えると、きちんと活動してくれます。また温めてあげると良いので、ドライヤーで首の裏から下にかけて温めてあげるのも良いですよ。

・ハーブティーでリラックス
 (臭覚と味覚 視覚にアプローチ)

・好きなアロマオイルでドレナージュ
(臭覚と触覚にアプローチ)

・お風呂のお湯の温度は熱すぎないようにしてリラックスすること(温めてリラックス 熱すぎると交感神経優勢になるのでご注意を!)

・ストレッチで身体を緩める

・ヘミシンクやグレゴリオ聖歌を聴く(聴覚 脳波にアプローチ)
ちなみに新井は昨夜は 「シューベルトのミサ 6番」をyoutubeで聴きながら眠りにつきました( ^∀^)


月明かりが綺麗な夜には
ストレッチも セルフでのドレナージュも捗りそうですね(^ω^)

オイルやハーブティーを選ぶ時は 専門家に一緒に選んで貰うと より良いと思います♪

ちなみに〜♪
インディバは自律神経ケアがとっても得意なマシーンです❤️
「満月でも ぐっすり眠れる!」をご提供しますよ!


是非是非 受けに来てくださいね〜( ^∀^)
お待ちしています⭐️







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インディバスーパーバイザーの新井貴子です

日本のスーパーフードシリーズも
いよいよクライマックスを迎えました!
締めくくりに相応しい"納豆"です(`・ω・´)キリッ

納豆の栄養素といえば
豊富なタンパク質!
植物製でタンパク質の多い物って結構少ないのですが大豆はタンパク質の代表選手ですね( ^∀^)

また 大豆イソフラボンは エストロゲン類似作用が有るので ホルモンバランスを整えるお手伝いをしてくれます

食物繊維 
各種ビタミン類(特にB群)
各種ミネラル(特にケイ素)
脂肪酸
サポニン
などなど!大豆って凄い( ^∀^)

その凄い大豆に"納豆菌"が住み着いた事で

納豆キナーゼ(血栓を分解)
ポリグルタミン酸(天然のしっとり成分)
ムチン(粘膜の保護、強化)
などの成分が加わり
スーパーフードになるのです

納豆菌は ありとあらゆる菌の中でも最強の強さで
胃酸に強く 生きたまま腸に届き 腸の中でも一週間ほど生きる事ができるのです
まさに 腸が長い日本人向けのプロバイオテクスなのですね(^ω^)

その効能のほどは
代謝アップ
血液サラサラ
腸内環境を整える
デトックス
ホルモンバランスを整える
美肌 美髪
免疫アップ
骨粗鬆症の予防
痴呆予防

などなど!
わー❤️
スピルリナも良いけど 納豆も凄いですよね(^ω^)


流行りに乗る事で 新しい知識も増えますし、違う栄養素も取り入れられる訳ですから良いと思いますが
古く言い伝えられている事を見直して伝承して行く事も 素晴らしいのではないでしょうか?

という訳で
スーパーフード定食!

玄米に梅干
納豆卸
味噌汁(具は海苔)
緑茶付き

いかがですか?
美味しそうでしょ(^ω^)

週に1〜2度は こんな定食にしてみても良いのではないでしょうか?(ホントは毎日が良いけど無理はいけませんからね)

無理なく美味しく 健康に❤️
元気の秘訣は 身近にありますよー( ^∀^)







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さっぶーい!⛄️
寒気が襲ってきていますねー
三連休最終日
年末年始休み最終日の方もいらっしゃいますかね?
雪が積もっている地域の皆様は お足元お気をつけてくださいね!

さてさて 年末に突然始めた連載シリーズ"日本のスーパーフード"記事も
年をまたぎながら いよいよ大詰!
ほんじゃいくよー♪ 海苔編!


"1日に 2枚の海苔で 医者いらず"といわれるほど
海苔の栄養バランスは素晴らしいのです
2枚で 1日に必要なビタミンとミネラルがほぼ摂取できるといっても過言ではありません
また ミネラルの中でも「ケイ素」に着目!
地球上で最も多く存在する物質はケイ素(シリカ)ですね
人間の身体にも 多くのケイ素が存在しますが年を重ねるごとに減ってきます。
そのケイ素を 海苔で補う事は"若返り"になるのです

また タンパク質も豊富ですから
ケイ素+タンパク質=髪がフサフサになっちゃうかもー
葉酸も含みますから
しかも "黒い毛が生えて来ちゃうかもー"(^ω^)

そして
ビタミンC
クロロフィル
ベーターカロテン!
ガンの抑制力は目に見張るものがあるのです

海苔のヌルヌルは増粘多糖類の一種なのですが
人間の腸で吸収できず そのまま出て来る為
「腸のお掃除屋さん」としても大活躍なんですよ!


海苔!らぶー( ^∀^)

さあ 毎日食べたい海苔

日本のスーパーフードシリーズ 千秋楽は
なんと!納豆(^ω^)


続きは次回(о´∀`о)



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