ダイエット始めました。
自宅で仕事をすることが多くなり、
下手したら1日100歩も歩かない毎日。
本当はランニングを週に2回は
やりたいと思っているけれど、
平日はなかなか走れない・・・
自堕落な生活が続くと、
食生活も乱れるんですね。
生鮮品を常備することが難しくなって、
食べるものがジャンキーになってゆく・・・
それに合わせて体も緩んでいく・・・
わたし、
体が重いの、だるだるなの。
と同僚の女の子に言ってみたら
スクワットやりましょう！
ということになりました。
その子が教えてくれたのは
30日間スクワットをやるのを記録するアプリ。
初日は50回から始まって
1日5回ずつくらい増えていって
30日後には250回やるようになるというもの。
その子の友達のミス日本を目指してた子が
以前やっていたらしく、
お尻がぷりぷりに上がっていたそう！
年々垂れていくお尻を見つめながら
何もしてこなかった私に
・・・チャンス到来！
と思いたい。
無理なく始められそうだし、
なんといっても
同志がいるということが心強い。
んで、なによりも、
痩せるというより
ヒップアップできる！
その子とは、毎日報告をしあって
モチベーションをキープしたいと思います。
とりあえず、
Beforeのお尻写真は撮りました（笑）。