私自身は『大人可愛い＆エレガント』をテーマにしたコーディネートが得意！
時にはキュートに可愛らしく、時には女らしくエレガントにオシャレの幅を広げていきましょう～！！
★骨格診断（パーソナルデザイン分析）
★パーソナルカラー診断
★メイク
東京・桜上水（新宿から京王線で約10分）の自宅サロンにて美人塾『Grace Stage』を主宰しています。
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今日は久しぶりにダイエット話題をひとつ・・・
先日行ったイタリアンのお店『IVO』 ← ＨＰはこちら
広尾と恵比寿の間にあるのですが、もっちもちのピザが超美味しい！！
こんなに大きいピザですが、二人で食べちゃいました。（笑）
えーと、こちらが前菜です！色とりどりでキレイ
骨付きのお肉も柔らかくて美味しかったですぅ
しめのパスタ・・・
こんなカロリーの高いものをたくさん食べて、どうして太らないのか・・・
よく聴かれます
それは・・・
太らないって決めているからです
いつもいつも
「これを食べたら太るんじゃないだろうか？」
「この一口がブタになる・・・
」
なーんて考えながら食べると、脳が反応するんです！！
そう・・・
これを食べたら絶対太る！
ふとる、ふとる・・・と思って食べると
ほらほら、もうおなかがぷっくり出てきた自分を想像したでしょう？
想像したら、現実になってしまうんですよ、不思議と・・・
だから、私はラーメンを食べようが、焼肉を食べようがカロリーなんて気にしません
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ただ、ここは注意です！！━─━─━─━─━─
毎日この食事を繰り返してはいけません
誰だって高カロリー食を大量に食べていたら太らないわけはないんです。
必ず翌日に調整することが大切！
野菜と植物性タンパク質中心にすること。
いつも飲んでいるお水を多めに飲むことも忘れない。
2日サイクルダイエットと私は名づけています。
そして、普段から姿勢に気をつけています。
いすに座っているときにも、だらーんとしてはいけません。
というか、もったいないんです。
きちんと姿勢を正して座っているだけで、腹筋強化とカロリー消費が同時に出来るんですよ！
食べることって気持ちいいんです。
『食欲』って3大欲求の一つですものね。
だから、食べたいものを食べていいんです。
ただ、毎日繰り返さない！！
2月に入りました。
美人塾ではダイエット相談も承っています。
春までに何とかしたい方、わたくし蜷川がなんとかしますよー！！（笑）
お一人で参加の方がほとんどですが、お友達を誘って何人ででも参加ＯＫです。
★あなたは他人からどうみられているのか？
★第一印象をＵＰするにはどうしたらいいのか？
★印象美人とは・・・？
★綺麗になるのに遠慮はいりません！
★女子力を磨いていままでより素敵な自分になる
ワークをしていただいて、それについて私からのアドバイスをお伝えしています。
毎月、素敵なホテルを厳選
2月の開催日
graceninagawa@gmail.com
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