こんにちは
最近の出来事を自分で整理するために
書きます
いっこも面白くないと思うので
ぜひスルーしてくださいね！！笑
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昨夜は不安と恐怖にまみれていた。
ここ最近、毎日お世話になっている
「瞑想アプリ」の何かを聞いていたときに
「恐怖」の話になって
私の中の「恐怖」が反応したみたいで
涙が出てきた。
その時に、「あ、私怖いんだ」って思った。
「怖いよ〜」って思いながら泣いた。
そしたらスッとした。
やっぱり泣いたり涙を流すことは
感情の解放だな。
眠れそうになかった。
いつもの「ぐっすり眠る」やつを
聴く気にもなれなかった。
違うやつを聞いた。
知らない間に眠っていた。
朝、ものすごく怖い夢を見て
目が覚めた。
おそらく殺人犯に追われる夢
いろんなところに逃げては、
ドアの鍵をかけようとするのに
なかなか鍵がちゃんと閉まらない。
こんな夢は過去にも何度か
見た気がするなぁ
追われてるのに家の鍵が壊れてるとか
なかなか鍵ができないって
本当恐怖だよね
それと、これは「瞑想アプリ」で聞いた
「恐怖」の話から
「古代の人が怖かったのは『暗闇』」というのを
聞いたのが多分私の潜在意識に残っていて
私は山の夜道を逃げ惑ってるのか
なんなのかとにかく怖かった。
たまに「瞑想アプリ」で聞いたことが
悪影響？して怖くて変な夢を見ることが
あるから
この「瞑想アプリ」いいのか悪いのか
わからん。
でも聴くやつを選べばいいと思う。
少なくとも眠るために聞いている
「ぐっすり眠る」誘導瞑想はすごく良いし
いつもかなりの確率ですぐ寝てる。
ほんまに助かってる。
Singer Yae