「“がんばりすぎ女子”を卒業する、ゆる幸せ習慣」
〜もう、力まなくていい。私にちょうどいい幸せの見つけ方〜
【第4回】
「“自分より人を優先する”クセをゆるめる」
「人に迷惑をかけちゃいけない」
「自分のことは後回しでいい」
「NOが言えない…」
そんな“いい人スイッチ”が常に入っていませんか？
◆やさしい人ほど、自分に厳しい
がんばりすぎ女子は、人の気持ちをすごく感じ取れる分、
自分の感情や欲求を見ないフリしてしまうことが多いのです。
◆今日のゆる幸せワーク
「私はどうしたい？」と毎日3回、自分に聞いてみよう
• 朝：今日はどんな気分？
• 昼：お昼は何を食べたい？
• 夜：何をして過ごしたい？
→ 小さなことでOK。「私の気持ち」が主語の問いを、自分に投げかける習慣をつけましょう🌱
◆最後に
人に優しくするためにも、まずは“自分へのやさしさ”から。
「私も大切にしていい」と思えることが、卒・がんばりすぎの第一歩です。