「“がんばりすぎ女子”を卒業する、ゆる幸せ習慣」
〜もう、力まなくていい。私にちょうどいい幸せの見つけ方〜
【第6回】
「“できない私”を許したとき、心がふっと軽くなる」
がんばりすぎ女子が最も苦手なこと。
それは、「自分の弱さを認めること」。
◆でも、できないことがあるって“自然”なこと
• できない日もある
• モチベが上がらないときもある
• 忘れ物をしてしまう日もある
それが人間。それが「等身大のあなた」。
自分に「できなくても大丈夫」と言えると、心が驚くほど軽くなります。
◆今日のゆる幸せワーク
「今日はできなかったこと」＋「でも、私にOKを出せること」を書いてみよう
例：
× メール返信できなかった → ○ でも体をゆっくり休められた
× 課題を進められなかった → ○ でも今日も無事に生きてる
→ 自分を責める習慣から、認める習慣へ。
◆最後に
できないことがあるから、人は支え合える。
“弱さ”は、つながりを生むチカラなんです。