【第5回】
「“足りない”ばかり見ていませんか？」
「まだここができてない」
「もっと頑張らないとダメだ…」
そんなふうに
常に“足りない部分”ばかりに
目が向いていませんか？
でも本当はあなたは
もうたくさんのことを
乗り越えてきたし、
十分すぎるほど
がんばってきたはずです。
◆「できていない」より
「すでにできている」に目を向ける
私たちは完璧じゃありません。
でも、それでいいのです。
欠けているところを補うより、
「今、ここにすでにあるもの」に
光を当てる方が
心はずっと元気になります。
◆今日のしあわせワーク：
「この1年でできたことリスト10」
1. 大きな成果でなくてOK
2. 習慣化できたこと、人に優しくできたこと、なんでもOK
3. 書き出したら
「え、私、こんなにやってたんだ！」と気づくはず
◆最後に
「まだまだ」じゃなく
「ここまで来た私、すごい」って、
ちゃんと認めてあげましょう。
その一言が
比べる心から自由になる扉になります。