「“がんばりすぎ女子”を卒業する、ゆる幸せ習慣」
〜もう、力まなくていい。私にちょうどいい幸せの見つけ方〜
【第3回】
「“休むこと”が怖いあなたへ」
がんばりすぎ女子は、**「休む＝怠け」**と感じてしまう傾向があります。
でも、心も身体も、定期的に“オフ”にしないとバランスを崩してしまいます。
◆「がんばる」ばかりの人生は、片足だけで立っているようなもの
立ち続けることはできても、
いずれ疲れて、どこかが痛み出してしまう。
そんなときこそ、「意識的に休む」ことが大切です。
◆今日のゆる幸せワーク
「私にとっての“最高の休み方”リスト」を作ってみよう
• お気に入りのカフェに行く
• スマホを1時間見ない
• 朝寝坊する
• 本屋さんでぼーっとする
• ひとりで静かな場所に行く
→ あなたが“誰の目も気にせず休めること”を、10個書き出してみてください☕📓
◆最後に
「ちゃんと休むこと」も、幸せな人生の大切なスキルです。
無理にがんばらなくても、愛される世界を、少しずつ感じていきましょう。