「“がんばりすぎ女子”を卒業する、ゆる幸せ習慣」
〜もう、力まなくていい。私にちょうどいい幸せの見つけ方〜
【第2回】
「“完璧じゃなくていい”と自分に許せる魔法の問いかけ」
「もっとできたはず」
「あの人に迷惑かけちゃいけない」
「自分が頑張らないとまわらない」
そんなふうに、完璧であろうとしすぎる心に気づいたことはありませんか？
◆完璧主義の根っこには、「愛されたい」がある
完璧にやろうとする背景には、多くの場合、
• 失敗したら嫌われるかもしれない
• 人に迷惑をかけたら価値がなくなる
という深い不安や孤独感が隠れています。
でも本当は、
「がんばらないあなた」も、
「間に合わなかったあなた」も、
まるごと価値があるんです。
◆今日のゆる幸せワーク
「これでもうOK？」と自分に問いかけてみよう
何かをがんばりすぎそうなとき、こう自分に聞いてみてください。
「これでもう十分じゃない？」
「あと◯％、力を抜いたらどうなるかな？」
→ 不思議と、心がふっと緩みます🌿
◆最後に
“手を抜く”のではなく、“力を抜く”という発想を取り入れてみましょう。
がんばる以外の生き方にも、ちゃんと幸せはあるんです✨